20191229 MAXI Dossier%20sommeil Dreamer

Extrait du fichier (au format texte) :

Date : Du 30 decembre
2019 au 05 janvier 2020
Page de l'article : p.18-19
Journaliste : Laure Chatelain

Pays : FR
Périodicité : Hebdomadaire
OJD : 360025

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EN PLEINE FORME

Une femme sur deux connaît des difficultés d'endormissement ou des réveils nocturnes au moins une fois par semaine*.
(Source : Enquête INSV/MGEN
par Opinion Way, mars 2019.)

6 solutions naturelles pour un bon sommeil
Vous rêvez de passer enfin des nuits sereines ? Bonne nouvelle, il existe plein de mesures naturelles et efficaces, à tester avant d'avoir recours aux médicaments.
Essayer les plantes relaxantes
Mélisse et passiflore dénouent les tensions si on est du genre anxieuse, tandis

peut siroter des tisanes antistress la journée, le soir, on préfère des gélules : elles sont plus concen

que la valériane

trées et ça nous évitera de nous

ou l'eschscholt-

relever la nuit... Par exemple :

zia réduisent les

Nuit Zen de Diet Horizon (pas

ruminations et

siflore, eschscholtzia. lavande et