Date : Du 30 decembre
2019 au 05 janvier 2020
Page de l'article : p.18-19
Journaliste : Laure Chatelain
Pays : FR
Périodicité : Hebdomadaire
OJD : 360025
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EN PLEINE FORME
Une femme sur deux connaît des difficultés d'endormissement ou des réveils nocturnes au moins une fois par semaine*.
(Source : Enquête INSV/MGEN
par Opinion Way, mars 2019.)
6 solutions naturelles pour un bon sommeil
Vous rêvez de passer enfin des nuits sereines ? Bonne nouvelle, il existe plein de mesures naturelles et efficaces, à tester avant d'avoir recours aux médicaments.
Essayer les plantes relaxantes
Mélisse et passiflore dénouent les tensions si on est du genre anxieuse, tandis
peut siroter des tisanes antistress la journée, le soir, on préfère des gélules : elles sont plus concen
que la valériane
trées et ça nous évitera de nous
ou l'eschscholt-
relever la nuit... Par exemple :
zia réduisent les
Nuit Zen de Diet Horizon (pas
ruminations et
siflore, eschscholtzia. lavande et
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