2020 04 10 MASCULIN.COM Dreamer

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Date : 09/04/2020

www.masculin.com
Pays : France
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Les 6 meilleurs produits high-tech pour bien dormir
Les Français dorment de moins en moins longtemps : 6 heures et 42 minutes par nuit selon une étude de Santé Publique France menée en 2019.
C'est donc moins que les 7 heures recommandées pour une bonne récupération. Mais en plus,
nombreux sont ceux qui se plaignent de la qualité de leur sommeil.
Alors, quelles sont les solutions pour bien dormir ? Peut-on se fier aux dernières innovations technologiques censées nous assurer un sommeil paisible ou faut-il faire confiance aux traditionnelles méthodes de relaxation ?
On a essayé de faire un point complet pour vous aider à passer de meilleures nuits.

Des méthodes naturelles pour trouver le sommeil
Méditation, ASMR, yoga : pas efficace pour tout le monde !
La méthode 4-7-8 : mieux respirer pour bien dormir

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Date : 09/04/2020

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Relaxation vs. innovation : 6 concepts géniaux pour mieux dormir
1. Bandeau Dreem
2. Métronome lumineux Dodow
3. Aide à l'endormissement Terraillon Dreamer
4. Système de sommeil Withings Sleep
5. Bague anti-ronflement Goodnuit
6. Réveil sensoriel Sensorwake 2
Ultimes conseils pour de meilleures nuits
Des méthodes naturelles pour trouver le sommeil
Il paraît que les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. C'est bien beau, mais dire cela n'aide pas à
s'endormir. Pas plus que compter les moutons ou écouter une musique relaxante (le bruit des vagues, par exemple). En tout cas, cela ne fonctionne pas pour tout le monde, loin de là !
Méditation, ASMR, yoga : pas efficace pour tout le monde !
Mais puisque ces troubles du sommeil peuvent trouver une issue positive, nombreux sont ceux qui s'évertuent