Date : 27/09/2021
Heure : 17:24:45
www.leparisien.fr
Pays : France
Dynamisme : 200
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Comment bien suivre mon sommeil grâce à un sleep tracker ?
Ce n'est un secret pour personne : bien dormir est essentiel. Un sommeil récupérateur est indispensable au bien-être quotidien. Les technologies d'aujourd'hui nous permettent d'analyser la qualité de notre sommeil et d'identifier ce qui perturbe nos nuits. On parle de « sleep tracker » ou de capteur de sommeil. Voici ce qu'il faut savoir.
sleep tracker
Un sommeil de qualité n'a que des effets bénéfiques sur la santé. Il permet notamment de mieux résister aux infections, d'améliorer sa mémoire, de booster les capacités de raisonnement et de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires. Opter pour un capteur de sommeil, également appelé « sleep tracker », permet de décrypter le déroulement de vos nuits (nombre d'heures de sommeil, temps d'endormissement, fréquence des micro-réveils &) et donc, de déceler les éventuelles anomalies. Divers outils technologiques sont disponibles sur le marché. Chaque modèle a ses spécificités. Pour choisir votre sleep tracker, dresser un état des lieux de votre sommeil et, in fine, mieux dormir, il faut au préalable définir vos besoins car tous les dispositifs n'offrent pas les mêmes fonctionnalités. Découvrez notre sélection.
Notre sélection
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TERRAILLON 355958874
Date : 27/09/2021
Heure : 17:24:45
www.leparisien.fr
Pays : France
Dynamisme : 200
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Capteur Insight, Emma
Capteur de sommeil Dot, Terraillon
Capteur de sommeil Homni, Terraillon
Capteur de sommeil SleepExpert, Beurer
Sleep Analyzer, Withings
Capteur Insight, Emma
Emma
